مكون من حزامين طويلين ذوي مقابض يدوية وحزام ثالث اضافي المعد لربطهما وتثبيتهما الى جسم ثابت مرتفع. تدريب شامل للجسم بواسطة المقاومة. وهي تمارين يمكنها ان تشغل كافة عضلات الجسم. يتم ربط الأحزمة الى جسم ثابت أي كان، والتمرن من خلال تشغيل قوة مقاومة مضادة لها.. من أكثر الرياضات رواجاً بين النوادي الرياضية، تحتلّ رياضة الـTRX مرتبة مرموقة لكونها تزيل الوزن الزائد وتنحت الجسم وتزيل منه الشوائب من دهون مستعصية وسيلوليت، إضافةً الى إزالة الكيلوغرامات الزائدة والاهمّ أنّها تشدّ وتقوّي الكتلة العضلي.

.

.