من الأدوات البسيطة و فوائدها كثيره " 

استخدامات مفيدة بعد التمرين مما يساعد بشكل اكبر على الاسترخاء .. اي تمرين ثم الاطاله ثم الفوم رولر 

من فوائدها: 

1- اطالة المسافات الضيقة للعضلات و الاوتار و الاربطة.

2- تعمل على زيادة كفاءة المواد الغذائية بين الخلايا.

3- الدورة الدموية في جميع انحاء البشرة.

يحتبس في العضل قد نسبة بسيطة من الاكسجين مما يعيق اداء العضلة في حمل وزن اعلى فبالتالي أستخدام الفوم رولر بعد التمارين يحسن الاداء بشكل افضل

متوفر بأكثر من لون

.

.