‎١/ هوم جيم منزلي لكافة التمارين

‎مجموع وزن الأثقال 45 كيلو

‎التمارين :

‎1-سحب ظهر امامي

‎2-سحب ظهر خلفي

‎3-سحب ظهر امامي ضيق

‎4-سحب امامي مستقيم

‎5-فتح الصدر

‎6-فتح صدر ضيق

‎7-ضغط الصدر

‎8-ضغط صدر ضيق

‎9-تجديف الظهر

‎10-مد الساقين

‎11-مرجحه الساقين

‎12-مرجحه البايسبس

‎13-سحب ظهر جالس

‎14-الرفع الميته

‎15-مرجحة السكوت

‎16-مرجحة الرسغ

‎17-مرجحة الرسغ عكسي

‎18-ضغط الكيبل للاسفل

‎19-المد التارايسبس فوق الرأس

‎20-طحن المعدة بالكيبل

٢/ الغزال الطائر المطور

‎يوفر لك جهاز المشي السريع الطائر المطور 360 ثنائي الحركة 360 ذو الاتجاه المتعدد تمرينًا رائعًا للقلب والأوعية الدموية مع التخلص من أي تأثير على الركبتين والكاحلين ومفاصل الساق.

‎توفر أذرع الحركة المزدوجة تمرينًا للجزء العلوي من الجسم في نفس الوقت.

‎يتيح لك نطاق الحركة الاستثنائي 36 بوصة تمديد عضلات ساقك ، وعضلات أوتار الركبة لديك ، وبالتالي زيادة المرونة ، حتى بشكل أكثر فعالية من معظم المدربين .

‎تطوي وحدة المشي الهوائية LS للتخزين بحيث تكون ممتازة في المساحات الصغيرة أو المحدودة ، ويمكن تخزينها بسهولة في خزانة

‎٣/حبل مقاومة مفرد