من الادوات البسيطة و لها فوائد كثيره " foam roller " 

يفضل استخدامها بعد التمرين مما يساعد بشكل اكبر على الاسترخاء .. اي تمرين ثم الاطاله ثم الفوم رولر 

من فوائدها : 

1- اطالة المسافات الضيقة للعضلات و الاوتار و الاربطة .

2- تعمل على زيادة كفاءة تبادل المواد الغذائية بين الخلايا.

3- تحسين الدورة الدموية في جميع انحاء البشرة .

قد يحتبس في العضل نسبة بسيطة من الاكسجين مما يعيق اداء العضلة في حمل وزن اعلى فبالتالي استخدام الفوم رولر بعد التمارين يحسن الاداء بشكل افضل 

المنتج يأتي قطعه واحدة